|
Вчера, дала себе - "слабину"... и по итогу..... +0.5 кг
Вывод:
Не хочешь набирать - не надо перебирать!!!
Борюсь дальше с лишним весом.
|
91,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 16,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
966 kcal
|
Yağ: 20,92g | Prot: 128,81g | Karb: 61,94g.
Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен), Яблоко Желтое, Nordic Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Помидоры, Свиная Корейка (Целая, Постная). Akşam Yemeği: Креветки (Вареные или на Пару). Aperatifler/Diğer: Мандарины. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|