|
🏃🏻♀️🏃🏻♀️🏃🏻♀️🏃🏻♀️🏃🏻♀️Faire disparaître le 9 objectif de la semaine à venir, puis atteindre les 87,9 - 20 kg💪💪💪.... puis 85...... puis 82 step by step 😀😀😀..... la dynamique enclenchée.... faire disparaître le 8 ..... courir vers 77,900 -30 kg ....... au delà cela reste un rêve .......70 kg
|
90,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,1 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1252 kcal
|
Yağ: 33,83g | Prot: 63,41g | Karb: 179,08g.
Kahvaltı: Oranges, Régilait Lait Écrémé en Poudre, Café Expresso, Confitures et Conserves, Marie Blachère Pain Sportif. Öğle Yemeği: Danone Yaourt Nature, Poireaux, Carottes, Cuisse de Poulet Rôtie Grillée ou Cuite au Four, Semoule Cuite. Akşam Yemeği: Pruneau Sec, Danone Yaourt Nature, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Soupe Potimarron. Aperatifler/Diğer: Crêpes Nature, Cookie aux Pépites de Chocolat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
bon mois chuis pas encore au stade où le 9 va disparaître 😅
06 Şub 22 üye tarafından: wondermarie
|
Tu es sur le coup, tu vas réussir !
06 Şub 22 üye tarafından: PlaisirEnCuisine
|
Bravo, belle motivation !! Et déjà un joli parcours, tu dois déjà bien te sentir.
06 Şub 22 üye tarafından: collma
|
Colma oui, je sens vraiment la différence 😀😀😀
06 Şub 22 üye tarafından: zéliecécile
|
Tu as déjà bien perdu 👏. Avec cette motivation tu vas réussir j'en suis sûre 💪😃
06 Şub 22 üye tarafından: naomie .
|
06 Şub 22 üye tarafından: zéliecécile
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|