|
seit 1 Woche mache ich Low Carb
|
94,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 14,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
975 kcal
|
Yağ: 37,17g | Prot: 84,83g | Karb: 84,70g.
Kahvaltı: Paranüsse, Banane, Edeka Eiweißbrot, Karotten, Tomaten, Milbona Quark Magerstufe, Omelett oder Rührei. Öğle Yemeği: REWE Bio Joghurt 1,8%, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Ananas. Akşam Yemeği: Gemischter Salat mit Dressing, Meine Metzgerei Rindergulasch , Gurke (Geschält), Blumenkohl, Zucchini, Brokkoli. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|