|
<<Day 2💌>>
°breakfast°
фаршированные блинчики с тушёным яблоком, кофе
°sneck°
зелёный чай, аскорбинка
°lunch°
2 бутерброда с варёным яйцом и сыром, 2 маринованных огурца
°sneck°
сникерс, 3 конфеты
💌Total:980 кк
*Тк сорвалась на сладкое, придётся больше ничего не есть сегодня(но может выпью ещё вечером чай/кофе). В следующий раз постараюсь держать себя в руках, но спасибо что хотя бы в цифры вписалась, хоть что-то хорошее
|
46 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
978 kcal
|
Yağ: 32,90g | Prot: 39,29g | Karb: 129,49g.
Kahvaltı: Якобс Кофе, Яблоки (без Кожи), Макфа Пшеничная Мука, Вологжанка Молоко 3,2%, Яичный Белок. Öğle Yemeği: Bonduelle Огурцы Маринованные, Сыр, Хлебодар Хлеб Солодовый, Вареное Яйцо. Akşam Yemeği: Азовская Кондитерская Фабрика Конфеты Азовская Молочная, Snickers Сникерс. Aperatifler/Diğer: Аскопром Аскорбиновая Кислота, Зеленый Чай. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|