|
😁
|
97,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3053 kcal
|
Yağ: 109,62g | Prot: 328,41g | Karb: 184,00g.
Kahvaltı: The Protein Works Protein Brownies, Milsani Laktosefreie Fettarme H-Milch, Bodylab24 Whey Protein - Schokolade, Zirkulin Flohsamenschalen , Spiegelei, Goldähren Knusperbrot mit Roggen, Kiwi, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett. Öğle Yemeği: Arla Kaergarden Gesalzen, Kaffee mit Milch, Vegan Designer Protein Cinnamon Star, Laktosefreie Milch 1,5%, Wasser, Metzger Wildsalami, Bönsel Kochkäse 10%. Akşam Yemeği: Obstsalat, Knorr Soße zu Braten, Gebratenes Hirsch-/Rehfleisch, Rosenkohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Greisinger Alpen Schützenwurst Pikant . devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|