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Binge-Eating Rückfall letztes Wochenende + Wassereinlagerungen. Es gibt schlimmeres. Die wiche hab ich mich ansonsten top ernährt, sollte also schnell wieder runtergehen ☺️
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84,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 65,5 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1629 kcal
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Yağ: 35,67g | Prot: 116,78g | Karb: 197,34g.
Kahvaltı: Mondamin Feine Speisestärke, Lidl Waldbeeren-Mischung , Ei, Magerquark. Öğle Yemeği: Banane, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Grafschafter Roggenvollkornbrot. Akşam Yemeği: Spinatlasagne. Aperatifler/Diğer: Mini Pizza. devamı için...
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Haftada 0,6 kg alıyor
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