06 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 11,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1539 kcal
|
Yağ: 39,73g | Prot: 34,21g | Karb: 265,73g.
Kahvaltı: Aurora Suco de Uva Integral, Bauducco Torrada Integral, Cemil Suco de Milho, Ameixas. Öğle Yemeği: Lacta Chocolate Ao Leite, Heineken Cerveja, Pão de Alho, Aurora Linguiça Churrasco, Salada Vinagrete, Rúcula. Akşam Yemeği: Mangas, Ameixas. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jefferson R Abreu Kilo Geçmişi
|