|
Huch. Habe auf eine 4 an dritter Stelle gehofft, auf die ich jetzt schon Weile hinarbeitete. Aber das nehme ich auch. Hatte kurz bedenken es so einzutragen weil ich davon ausgehe dass das auch einfach wieder erstmal im üblichen Rahmen nach oben schwankt und je nach Tagesstimmung das die Laune trotz des Wissens darüber runterziehen kann.
Aber nö. Ich freue mich jetzt einfach drüber dem nächsten Zwischenziel wieder Stück näher zu sein. Weiter geht es :D
|
173,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 76,6 kg.
Geriye kalan: 23,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1664 kcal
|
Yağ: 55,21g | Prot: 75,28g | Karb: 209,57g.
Kahvaltı: Aldi Haferflocken. Öğle Yemeği: REWE Beste Wahl Sprühsahne Fettreduziert, Dr. Oetker Puddingpulver Pur Vanille, Südzucker Zucker, Fettarme Milch, Leimer Backerbsen, Buerger Maultaschen Original Schwäbisch, Leimer Suppen-Klößchen, Edeka Bio Suppengemüse, Knorr Bouillon Pur Gemüse. Akşam Yemeği: Edeka Putenschnitzel , Light Mayonnaise, Hela Tomaten Ketchup ohne Zuckerzusatz, Harvest Basket Wellenschnitt Frites. Aperatifler/Diğer: Quarki Quarksnacks, Gelatelli Little Octo, Ja! Würfelzucker, Fettarme Milch. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Eintrage und sich freuen, egal, was morgen kommt 😁👍
06 Şub 22 üye tarafından: Shiva1705
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|