03 Haziran 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 20,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1943 kcal
|
Yağ: 106,08g | Prot: 62,84g | Karb: 189,84g.
Kahvaltı: Красный Октябрь Конфеты Мишка Косолапый, Кофе. Öğle Yemeği: Перекресток Винегрет Овощной с Маслом, Компот из Сухофруктов, Капуста Тушеная, Говядина Тушеная, Окрошка. Akşam Yemeği: Чай. Aperatifler/Diğer: Фруктовая Энергия Фрутилад в Шоколаде, Лакомства для Здоровья Шоколад Иммунитет, Бутерброд с Красной Икрой, Северная Ягода Морс Ягодный Сбор. devamı için...
|
|
2598 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|