07 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,4 kg.
Geriye kalan: 13,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1372 kcal
|
Yağ: 60,46g | Prot: 81,80g | Karb: 139,96g.
Kahvaltı: Lemon, Telur Goreng. Öğle Yemeği: Tomat Merah, Uleg Sambal Kemiri, Ikan Layang, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih, Jagung. Akşam Yemeği: Bakso Daging Sapi, Kerupuk Makanan Ringan, Telur Ceplok, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Kering Tempe, Nasi Goreng. Aperatifler/Diğer: Nanas. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|