07 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 23,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1015 kcal
|
Yağ: 49,78g | Prot: 41,81g | Karb: 103,46g.
Kahvaltı: Prochiz Keju Slice, Sari Roti Roti Tawar (1). Öğle Yemeği: Maggi Magic Lezat, Sania Minyak Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Orak-Arik (Utuh, Dimasak). Akşam Yemeği: Sambal Goreng, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Tempe Bacem, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Sawi Dimasak (dari Segar). Aperatifler/Diğer: Salak, Pepaya, Salak. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|