07 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1290 kcal
|
Yağ: 49,93g | Prot: 95,22g | Karb: 132,33g.
Kahvaltı: 구워 말린 껍질벗긴 해바라기씨, 팔레오 스윗 로우 카카오닙스, 마카데미아 너트, 아메리카노, 호두, 아몬드, 팔레오 햄프씨드, 달걀, 누티바 치아씨드, 그릭요거트, 다시마, 브로콜리, Julian Bakery 프로 그래놀라, 코스트코 해초샐러드, 콜라비, 이디야 얼그레이 홍차. Öğle Yemeği: 곤약, 김치, 호박귀리요거트, 다시마, 브로콜리. Akşam Yemeği: 삶은 병아리콩, 파리바게트 슈퍼 퀴노아 샐러드, 다시마, 찐 또는 삶은 새우, 버섯볶음. Aperatifler/Diğer: 몬스터 몬스터 에너지 울트라, germanprot 저먼프로트 9000, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 수제단백질바. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|