03 Haziran 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 45,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1205 kcal
|
Yağ: 29,35g | Prot: 67,73g | Karb: 166,19g.
Kahvaltı: Espresso, Orangensaft, Bauer Der Große Bauer Himbeere, Master Crumble Premium-Müsli Früchte&Nüsse, ESN Designer Whey Vanilla, Orthomol Immun. Öğle Yemeği: Frosta Hähnchen Curry, Speiseeis, Kartoffelbrötchen. Akşam Yemeği: Bauernbrot, Ei, Buss Klare Rindersuppe. Aperatifler/Diğer: Almased Coco-Cocktail, Espresso, Gerolsteiner Linée Litschi-Limette. devamı için...
|
|
2593 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 50 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|