|
I had a bad weekend and gained 2 lbs.
|
95,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 13,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1329 kcal
|
Yağ: 32,90g | Prot: 85,54g | Karb: 186,71g.
Kahvaltı: Sugar Free French Vanilla Creamer, Splenda with Fiber, Coffee (Brewed From Grounds). Öğle Yemeği: Premium Saltine Crackers with Multigrain, Rich & Hearty Beef Pot Roast Soup. Akşam Yemeği: Sweet Apple Slices, Bistro Selections Teriyaki Chicken & Vegetables. Aperatifler/Diğer: Original Barbecue Sauce, Original, Honey Wheat Bread, Pork Loin (Tenderloin), 90 Calorie Chewy Bars - Chocolate Peanut Butter, Sweet Apple Slices (no carmel), Watermelon. devamı için...
|
|
2519 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|