07 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
41,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
778 kcal
|
Yağ: 29,95g | Prot: 50,78g | Karb: 79,15g.
Kahvaltı: Epica Йогурт Карамель, Lion Хлопья, Словяночка Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Олімп Булгур Класичний, Санта Бремор Морская Капуста Маринованная, Гринвиль Капуста Квашеная с Морковью, Zdorovo Тофу Классический. Akşam Yemeği: Гринвиль Капуста Квашеная с Морковью, Сильпо Печень Куриная. Aperatifler/Diğer: Брауни. devamı için...
|
|
1203 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 4 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 11 saat, Uyku - 8 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|