03 Haziran 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2338 kcal
|
Yağ: 80,28g | Prot: 47,43g | Karb: 338,35g.
Kahvaltı: LU Petit Déjeuner (Miel de Fleurs & Pépites de Chocolat), Sojasun Lait de Soja. Öğle Yemeği: Pommes Gala, Olives Noires, Provamel Crème de Soja, Purée de Tomate, U Bio Farine de Blé T65, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Tomates Séchées au Soleil, Oignons, Graines de Luzerne (Germées). Akşam Yemeği: U Bio Farine de Blé T65, Auchan Purée de Tomates Fraiches, Olives (Petits-Extra Larges), Provamel Crème de Soja, Oignons Matures Cuits ou Sautés (Graisse Ajoutée dans la Cuisson), Courgette, Huile d'Olive, Marque Repère Muesli Croustillant aux Pépites de Chocolat. Aperatifler/Diğer: Quatre-Quarts au Beurre. devamı için...
|
|
2321 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat, Dinlenme - 8 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|