07 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1028 kcal
|
Yağ: 42,02g | Prot: 40,36g | Karb: 128,25g.
Kahvaltı: Kaffee mit Milch, Frischkäse, Cheddar-Käse, Enjoy Free Glutenfreie Brötchen . Öğle Yemeği: Lauchzwiebeln, Beste Ernte Junge Möhren, Alnatura Sesam Ungeschält, K-Classic Tzatziki Quark, Aldi Rote Paprika, Baktat Rote Linsen Gekocht. Akşam Yemeği: Lidl Pommes Frites, Lidl Laugenbrötchen, Aldi Rote Paprika, Kohlrabi, Bio Company Hummus Rote Beete. Aperatifler/Diğer: Yogurette Yogurette, Biscoteria Zupfkuchen. devamı için...
|
|
1735 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat, Dinlenme - 8 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|