07 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1683 kcal
|
Yağ: 69,79g | Prot: 65,43g | Karb: 212,80g.
Kahvaltı: Колбаса Докторская, Булочка Зерновая, Hame Паштет из Гусиной Печени, Киви, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Кофе. Öğle Yemeği Öncesi: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Кофе. Öğle Yemeği: Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Миндаль Тефтели из Индейки, Капустный Салат, Куриный Бульон. Akşam Yemeği Öncesi: Кофе с Сахаром, Белевские Сладости Белевская Пастила. Akşam Yemeği: Индейка Тушеная с Овощами, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Akşam Yemeği Sonrası: Смешанные Орехи. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alexey.frolov Kilo Geçmişi
|