07 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1720 kcal
|
Yağ: 59,25g | Prot: 130,98g | Karb: 161,50g.
Kahvaltı: Хлебный Дом Ягодное Лукошко, Куриные Грудки (Запеченые), Жареное Яйцо, Арнаут Хлеб Воскресенский с Отрубями, Ермолино Сыр Фасованный Ермолинский. Öğle Yemeği: Банан, Картошка Тушеная, Рассольник, Тефтели Куриные, Свекла Вареная. Akşam Yemeği: Брест Литовск Простокваша 2,5%, Свежее Завтра Творог 5%. Aperatifler/Diğer: НЕВА Мини-Зефир, Bombbar Протеиновый Батончик Raspberry Sorbet, Maxler Ultra Whey. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
drozd.kseniia Kilo Geçmişi
|