07 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 0,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1498 kcal
|
Yağ: 65,07g | Prot: 71,77g | Karb: 147,04g.
Kahvaltı: Gut & Günstig Laktosefreier Joghurt Mild 3,8%, Schär Choco Balls, Kölln Knusper Schoko & Keks, Gut & Günstig Haferflocken. Öğle Yemeği: Chef Select Kräuterbaguette, Cucina Balsamico Creme, Brändle Erdnussöl, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Aldi Feldsalat, Hartgekochtes Ei. Akşam Yemeği: Edamer, Gebratene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen), Aldi Feldsalat, Trader Joe's Röstzwiebeln, Gewürzgurken, Kania Würzige Remoulade, Werder Tomaten Ketchup, Schär Hamburgerbrötchen. Aperatifler/Diğer: Käsekuchen ohne Boden. devamı için...
|
|
1882 kcal
|
Egzersiz:
Kitap Okuma - 1 saat, Spielen - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 45 dakika, Ware verräumen - 15 dakika, Fitness (Egzersiz) - 10 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 10 saat ve 25 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Alışveriş - 45 dakika, Geschirrspüler - 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|