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Der Tag verlief sauber und was sehe ich da!? Heutmorgen hat mich meine Waage mit einem Lächeln begrüßt >>93,5kg<<, ab Heute wird richtig trainiert - Freeletics Training - Hell Yeah!
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93,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 16,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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995 kcal
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Yağ: 31,08g | Prot: 156,41g | Karb: 21,23g.
Kahvaltı: Ja! Fettarme Milch 1,5%, Goldessa Körniger Frischkäse Light. Akşam Yemeği: Roggen Knäckebrot, Landjunker Hähnchen Geschnetzeltes, Ei. devamı için...
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Haftada 6,3 kg kaybediyor
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