03 Haziran 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1159 kcal
|
Yağ: 23,26g | Prot: 31,10g | Karb: 218,26g.
Kahvaltı: Passion Fruit, Nestle Bitesize Shredded Wheat with Semi-Skimmed Milk. Öğle Yemeği: Oak Lane Caesar Dressing, Bruegger's Balsamic Vinaigrette, Hard-Boiled Egg, Seasoned Croutons, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Strawberries, Tesco Juicy Pineapple Chunks. Akşam Yemeği: Baguette, Bruegger's Balsamic Vinaigrette, Steak n Shake Small Garden Salad. Aperatifler/Diğer: Strawberries, Apples. devamı için...
|
|
1740 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 5 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Oturma - 7 saat, Dinlenme - 8 saat ve 55 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ByeByeCookiesDx Kilo Geçmişi
|