07 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1400 kcal
|
Yağ: 55,92g | Prot: 103,94g | Karb: 122,15g.
Kahvaltı: ABC Мед Натуральный Цветочный, Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая, Яйцо, Савушкин Творог 5%. Öğle Yemeği: Масло Подсолнечное, Гречка, Куриное Филе, Gusto Брокколи Замороженная . Akşam Yemeği: Красное Яблоко, Савушкин Кефир 2,5%, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Яичный Белок, Яйцо, Миндаль. Aperatifler/Diğer: Гиппо Хурма, Савушкин Сыр Белый для Салата Sveza. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sviridchuk.1963 Kilo Geçmişi
|