07 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1527 kcal
|
Yağ: 114,87g | Prot: 107,55g | Karb: 13,39g.
Kahvaltı: Café Espresso. Öğle Yemeği: Aceite de Oliva, Serrano Jamón Serrano, Hacendado Cortezas de Cerdo, Ybarra Vinagre de Manzana, Choví Ajonesa, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Huevo, Hacendado 4 Quesos, Hacendado Espinacas Lavadas. Akşam Yemeği: Marcillat Queso Brie, Hacendado Sardinillas en Escabeche, Hacendado Aguacate, Entrepinares Queso de Oveja Curado, Aceite de Oliva, Hacendado Aceitunas Verde Manzanilla sin Hueso, Hacendado Pepinillos en Vinagre, Pepino (Pelado). Aperatifler/Diğer: Navidul Jamón Serrano, Pudding coco. devamı için...
|
Haftada 3,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ana ginestar Kilo Geçmişi
|