07 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1391 kcal
|
Yağ: 54,05g | Prot: 67,26g | Karb: 156,89g.
Kahvaltı: Valio Yoghurt Sommarbär, Kokt Ägg, Kaviar. Öğle Yemeği: Barilla Spaghetti N.5, Fläsk. Akşam Yemeği: Clementin, Honungsmeloner, ICA Avokado . Aperatifler/Diğer: Cloetta Sportlunch. devamı için...
|
|
1988 kcal
|
Egzersiz:
Kondition styrka - 1 saat ve 5 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|