04 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1130 kcal
|
Yağ: 35,90g | Prot: 53,32g | Karb: 149,29g.
Kahvaltı: Чудо Творожок Воздушный (Вишня-Черешня), Санта Бремор Форель Слабосоленая, Савушкин Сыр Творожный с Зеленью Sveza, Слуцкий Каравай Хлебец Фитнес Плюс. Öğle Yemeği: Груша, Мандарины, Котлета Куриная, Рис Отварной. Akşam Yemeği: Руккола, Балтийский Берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая, Слуцкий Каравай Хлебец Фитнес Плюс, Савушкин Сыр Творожный с Зеленью Sveza. devamı için...
|
|
1564 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 5 saat, Вокал - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|