|
No loss is still no gain.
|
70,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1244 kcal
|
Yağ: 32,78g | Prot: 72,15g | Karb: 162,56g.
Kahvaltı: Dannon light and fit, cottage cheese, Sugar Free Hazelnut Liquid Coffee Creamer. Öğle Yemeği: castlewood reserve, leaf lettuce, slimwich. Akşam Yemeği: Breyer's ice cream, Spaghetti with tomato sauce. Aperatifler/Diğer: clif builder bar. devamı için...
|
|
1920 kcal
|
Egzersiz:
Taebo and Bar Method - 1 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
healthnutmom Kilo Geçmişi
|