07 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
110,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 64,7 kg.
Geriye kalan: 18,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1291 kcal
|
Yağ: 34,66g | Prot: 120,13g | Karb: 133,25g.
Kahvaltı: Wickbold Pão do Forno Integral, Tirolez Nutri + Whey Baunilha, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light. Öğle Yemeği: Vagem Cozida, Laranja Pêra, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Chuchu Cozido, Abobrinha Refogada, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Akşam Yemeği: Wickbold Pão do Forno Integral, Danone Yopro 15G High Protein Morango, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|