03 Haziran 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1514 kcal
|
Yağ: 42,02g | Prot: 47,51g | Karb: 239,25g.
Kahvaltı: Innocent Orangensaft, Spiegelei, Zucker, Latte Macchiato, REWE Bäcker Brötchen . Akşam Yemeği: Brokkoli, Zucker, Espresso, Tartufino Dolce, Tartufino Bianco, Aldi Steinofen Baguette, Spaghetti Aglio e Olio. Aperatifler/Diğer: Erdbeeren mit Zucker, Schlagsahne (Geschlagen). devamı için...
|
|
2310 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 1 saat, Masa Çalışmaları - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|