07 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,4 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2479 kcal
|
Yağ: 113,59g | Prot: 117,72g | Karb: 245,21g.
Kahvaltı: Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Snack Time Thunfisch auf Weizenbrot, Weich Gekochtes Ei. Akşam Yemeği: My Muesli Blaubeer Vanille Granola, Banane, TiP Speisequark, Rinderroulade. Aperatifler/Diğer: Eat Natural Protein Packed , Nutricia Fortimel Energy, Sweetland Sahne Karamellen, Feiny Biscuits Spritzgebäck Kirsch, Qi2 Beef Snack Classic, My Muesli Chocolate Coconut. devamı için...
|
|
2290 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 1 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 18 saat ve 45 dakika, Uyku - 4 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|