07 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 12,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1018 kcal
|
Yağ: 38,49g | Prot: 50,37g | Karb: 130,44g.
Kahvaltı: Splenda No Calorie Sweetener Packets, Post Shredded Wheat Original Cereal, Splenda No Calorie Sweetener, Whole Milk, International Delight Cold Stone Creamery Sweet Cream Coffee Creamer, Decaffeinated Coffee. Öğle Yemeği: Splenda No Calorie Sweetener, Lemon Juice, Tea (Brewed, Decaffeinated). Akşam Yemeği: Beckmann's Asiago Cheese Sourdough, Chili Con Carne with Beans and Cheese. Aperatifler/Diğer: Quaker Chewy Granola Bars - Chocolate Chip. devamı için...
|
|
3271 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 6 saat, TV Izlemek - 8 saat, Duş Almak - 15 dakika, Ütü Yapmak - 15 dakika, Ev İşi - 1 saat, Uyku - 8 saat, Çamaşır Yıkama - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|