03 Haziran 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2437 kcal
|
Yağ: 80,95g | Prot: 87,10g | Karb: 315,84g.
Kahvaltı: Jif Extra Crunchy Peanut Butter, Aunt Millie's Homestyle Cracked Wheat with Whole Grain Bread, Bananas, Shredded Wheat Cereal (Presweetened), Blue Diamond Almond Breeze Original. Öğle Yemeği: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Elephant Bar Bangkok Pad Thai with Vegetables. Akşam Yemeği: Watermelon, Broccoli Flower Clusters. Aperatifler/Diğer: Red Table Wine, Unsweetened Iced Tea, Water, Coffee. devamı için...
|
|
2633 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Tenis - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|