07 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
119,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 20 kg.
Geriye kalan: 40,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1768 kcal
|
Yağ: 58,11g | Prot: 118,39g | Karb: 202,08g.
Kahvaltı: ВкусВилл Сыр Лёгкий 35%, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, ВкусВилл Гречневый Ляпун. Öğle Yemeği: ВкусВилл Салат из Стручковой Фасоли с Курицей, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: ВкусВилл Фрикадельки с Зеленью, Сыр Российский, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Красное Яблоко, ВкусВилл Йогурт с Фруктовым Компонентом Клубника , ВкусВилл Ролл Нори с Кетой и Томатами, ВкусВилл Курица с Лапшой по-Сычуаньски. Aperatifler/Diğer: Красное Яблоко, ВкусВилл Фрикадельки с Зеленью, Гречка Отварная. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
|
|