08 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2224 kcal
|
Yağ: 53,75g | Prot: 148,90g | Karb: 291,70g.
Kahvaltı: 스타벅스 (Starbucks) 아몬드 토피넛 캔디, 삼립 56시간 저온숙성 식빵, 탉 닭가슴살 스테이크 매콤치즈맛. Öğle Yemeği: 츄파춥스 츄파춥스 미니, 삼립 56시간 저온숙성 식빵, 탉 닭가슴살 스테이크 매콤치즈맛. Akşam Yemeği Öncesi: 삼립 56시간 저온숙성 식빵, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). Akşam Yemeği: 호올스 호올스 후레쉬 라임, Lotte 케페파티시에 애플파이바, 삼립 56시간 저온숙성 식빵, 탉 닭가슴살 스테이크 매콤치즈맛, 탉 닭가슴살 스테이크 매콤치즈맛. Akşam Yemeği Sonrası: Lotte 카페파티시애 슈크림바. devamı için...
|
|
2819 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 30 dakika, Apple Health - 22 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|