|
Up a bit. Stop trying to get protein higher than fat . Was a little under and it shows
|
87,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 14,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1227 kcal
|
Yağ: 28,20g | Prot: 112,60g | Karb: 142,30g.
Kahvaltı: Great Value Bottled Water (Bottle), Orgain Organic Protein Plant Based Protein Powder Creamy Chocolate Fudge, Celestial Seasonings Peppermint Herbal Tea, Chobani Key Lime Blended Greek Yogurt. Öğle Yemeği: Sun Date Organic Medjool Dates, Great Value Bottled Water (Bottle), Wonderful Halos Mandarin Oranges, Chobani Flip Vanilla Chocolate Chip Low-Fat Yogurt with Raspberry. Akşam Yemeği: Great Value Enriched Hamburger Buns, Great Value Bottled Water (Bottle), Jennie-O All Natural Turkey Burger Lean White Turkey, Kraft American Cheese Slice. Aperatifler/Diğer: Luigi's Real Italian Ice - Lemon (6 oz). devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
oceanladyjulia Kilo Geçmişi
|