08 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1244 kcal
|
Yağ: 54,28g | Prot: 86,69g | Karb: 84,81g.
Kahvaltı: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Красный Октябрь Какао Порошок, Сухие Семена Чиа, Bombbar Whey Protein Chocolate, DopDrops Shoko Milk Almond Паста, Селяночка Хлопья Овсяные Быстроразваривающиеся, Adez Миндальный Напиток, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Öğle Yemeği: Огурец (без Кожуры), Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб Мультизлаковый со Льном, Бондюэль Кукуруза, Zero Низкокалорийный Соус Тар-Тар, Bombbar Батончик Глазированный «Фисташковая Меренга», Помидоры, Перекресток Авокадо, Natura Мягкий Сливочный Сыр Натуральный, Хек Отварной, Макси Фасоль Стручковая Отварная. Akşam Yemeği: Fitnes Shock Sugarbar Hazelnut Caramel, Пятерочка Лук Репчатый, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,5%, Президент Сыр Плавленный Ломтевой Мааздам, Страна Васильки Творог 1%, Zero Низкокалорийный Соус Тар-Тар, Zero Сироп Тоффи, Bombbar Батончик Глазированный «Фисташковая Меренга», Огурец (без Кожуры), Салат Айсберг, Помидоры. Aperatifler/Diğer: Лэнд Яблоко Гренни Смит, Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, Snaq Fabriq Milk Nuts, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Chikalab Chikapie Milk Chocolate + Milk Butter. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Анастасияkoz! Kilo Geçmişi
|