08 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
185,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,6 kg.
Geriye kalan: 45,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3629 kcal
|
Yağ: 95,44g | Prot: 330,51g | Karb: 331,87g.
Kahvaltı: Peanut Butter, Kellogg's Rice Krispies, USN Whey Protein, Organic Life Nutrition Cream of Rice , USN Whey Protein. Öğle Yemeği: Bakers Provita Crackerbread Original Wheat Toast, Checkers Choice Mayonnaise Lite, Light Tuna Fish (Drained Solids in Water, Canned) , Sweet Potato , PnP No Name Frozen Mixed Vegetables , Pick n Pay Ostrich Mince . Akşam Yemeği: Granny Smith Apples, Woolworths Crunchy Summer Salad, Clover Feta Plain, Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: Granny Smith Apples, Jungle Oats, USN Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|