|
пошел процесс 🥳
|
45,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1106 kcal
|
Yağ: 16,49g | Prot: 50,39g | Karb: 203,32g.
Kahvaltı: Корица, Банан, Простоквашино Творог 5%. Öğle Yemeği: Курица Вареная, Щи с Курицей, Махеевъ Соус Терияки с Соевым Соусом, Мидори Фунчоза. Akşam Yemeği: Курага, Яблоко, Груша. Aperatifler/Diğer: Невская Сушка Сушки Маковые. devamı için...
|
|
1148 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 20 dakika, Duş Almak - 20 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ксеньчик👩❤️💋👩 Kilo Geçmişi
|