08 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2163 kcal
|
Yağ: 55,26g | Prot: 144,12g | Karb: 262,84g.
Kahvaltı: Магнит Апельсин, Магнит Яйцо Варёное, ВкусВилл Варенье из Сосновых Шишек, Натуральное Хозяйство Творог 1,8%, Авида Кефир 1%, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Чай, Janarat Айвар Домашний, Куриные Грудки (Запеченые), Увелка Гречка Вареная, Пиканта Перец Сладкий Маринованный, Помидорка Томаты Чери Маринованные, Серпуховхлеб Чиабатта, Русский Лес Варенье Из Сосновых Шишек. Akşam Yemeği: Чай, Блины из Рисовой Муки, EKO Томаты Маринованные, Копченов Сало Белорусское, Клинский Мясокомбинат Сосиски Молочные, Капуста Тушеная, Каждый День Курага. Aperatifler/Diğer: Магнит Апельсин, STL Whey Unflavored, Кофе с Молоком. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|