|
вес стоит, объемы уходят. Главное не срываться
|
57,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1176 kcal
|
Yağ: 20,13g | Prot: 62,15g | Karb: 204,69g.
Kahvaltı: Куриное Филе Вареное, Кукуруза Вареная. Öğle Yemeği: Перловый Суп. Akşam Yemeği: Перловый Суп. Aperatifler/Diğer: Морковь, Банан, Говядина Тушеная, Яблоко. devamı için...
|
|
1492 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 44 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 16 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|