08 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1460 kcal
|
Yağ: 44,59g | Prot: 82,09g | Karb: 178,83g.
Kahvaltı: Mission Deli Пшеничная Лепешка, Красная Цена Сыр Российский, Вкуснотеево Творог 0,5%, Maggi Нежное Филе Куриной Грудки с Чесноком и Травами, Пятерочка Сахар. Öğle Yemeği: Мистраль Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Каждый День Зефир Ванильный, Печень Куриная Жареная, Vici Сельдь Слабосоленая, Жареная Картошка, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%, Магнит Морковь Свежая. Aperatifler/Diğer: Ого Отруби Ржаные, Веселый Молочник Сырок Обезжиренный с Сахаром и Курагой , Fruits De Mer Конфеты Морские Ракушки из Бельгийского Шоколада, Кубанская Звездочка Сыр Рокфорини с Голубой Плесенью, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Юлка худеет@ Kilo Geçmişi
|