08 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1859 kcal
|
Yağ: 55,97g | Prot: 100,95g | Karb: 246,66g.
Kahvaltı: Останкино Блинчики с Творогом, Кофе, Простоквашино Сметана 15%. Öğle Yemeği Öncesi: Банан. Öğle Yemeği: Стардог!s Французский Хот-Дог, Кофе с Сахаром. Akşam Yemeği Öncesi: Варенье, Творог 5%, Чай, Клементины. Akşam Yemeği: BeFit Суп Овощной с Картофелем , Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Akşam Yemeği Sonrası: Мёд, Смешанные Орехи, Яблоко, Индейка Тушеная с Овощами. devamı için...
|
Haftada 9,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alexey.frolov Kilo Geçmişi
|