08 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 10,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1828 kcal
|
Yağ: 85,64g | Prot: 103,91g | Karb: 163,62g.
Kahvaltı: Bonbon, Kekse, Purland Frisches Mett, Butter, Käse, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Kaffee mit Milch, TiP H-Vollmilch 3,5%, Leitungswasser. Öğle Yemeği: Champignons, Leitungswasser, Haselnüsse. Akşam Yemeği: Leitungswasser, Harzer Harzer Käse, Haselnüsse, Aldi Forellenfilets. Aperatifler/Diğer: Moser Roth Chili. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Marathon-Joe Kilo Geçmişi
|