08 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2341 kcal
|
Yağ: 74,11g | Prot: 183,45g | Karb: 228,32g.
Kahvaltı: Evolite Whey Elite , Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Pitny Naturalny, Mleko z 2% Tłuszczu, Biedronka Croissant z Nadzieniem Orzechowym. Öğle Yemeği: Nixe Tuńczyk w Sosie Własnym, Kujawski Olej (10g), Pastani Makaron. Akşam Yemeği: Chleb Biały, Grillowana Pierś z Kurczaka. Aperatifler/Diğer: Banan, Lajkonik Talarki Krakowskie. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|