08 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2478 kcal
|
Yağ: 113,82g | Prot: 105,88g | Karb: 264,38g.
Kahvaltı: Сильпо Штрудель Крафтяр с Маком , Бразильские Орехи, С бабушкиной Грядки Кабачковая Икра, НБХЗ Батон Ново-Баварский , Агромол Сир Солоний Зі Сметаною Та Вершками , Cantorel Сыр Бри, Агромол Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Смак Життя Спирулина, Смак Життя Гарячий Шоколад, Смак Життя Протеїн Хемп 50.4%, Яблоко, Гречка с Овощами, Печень Куриная Жареная. Akşam Yemeği: Масло Подсолнечное, Кедровые Орехи , Бразильские Орехи, Макароны с Фаршем, Чумак Соус Цибуля Зі Сметаною, Агромол Сир Солоний Зі Сметаною Та Вершками , Cantorel Сыр Бри, Кулиничи Хлеб Тостовый Европейский, Семена Льна, Зеленый Листовой Салат, Ермолино Блины с Творогом и Изюмом , Агромол Молоко 2,5%. Aperatifler/Diğer: Класс Печенье Союзное . devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
|
|