08 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3221 kcal
|
Yağ: 91,64g | Prot: 133,07g | Karb: 451,25g.
Kahvaltı: Nestle Cremora Coffee Creamer, Huletts Equisweet Sweetener, Albany Brown Bread, Vegetable Oil, Nescafe Ricoffy, Cape Point Light Meat Shredded Tuna (in Water, Salt Added), Fried Egg with Fat, Nando's Lemon & Herb Per-Peri Sauce. Öğle Yemeği: Rhodes Strawberry Jam, Thokoman Crunchy Peanut Butter , Albany Brown Bread. Akşam Yemeği: Rhodes Strawberry Jam, Thokoman Crunchy Peanut Butter , Albany Brown Bread. Aperatifler/Diğer: Rhodes Strawberry Jam, Thokoman Crunchy Peanut Butter , Albany Brown Bread. devamı için...
|
|
2472 kcal
|
Egzersiz:
Tuesday Shape class - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|