furufuffu Günlüğü, 08 Şub 22

Misure prese stamane :
COLLO —> 33 vs 37 (agosto 2021)
Petto —> 89 vs 102
ADDOME —>83 vs 98
Fianchi—>103 vs116
Coscia —> 57 vs 72
Ginocchio —> 41vs 51
Caviglia—> 22 vs 25
Polso—> 15 vs 17

63,3 kg Bugüne kadar kayıp: 23,7 kg.    Geriye kalan: 5,3 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

703 kcal

Yağ: 31,99g | Prot: 49,96g | Karb: 54,63g.   Kahvaltı: Caffè Latte, Dolciando & Dolciando Frollìni Buon Mattino. Öğle Yemeği: Amadori Hamburger di Tacchino e Pollo, Scarola. Akşam Yemeği: Scarola. Aperatifler/Diğer: Perugina Bacio Fondentissimo. devamı için...

543 kcal

Egzersiz: Eliptik - 35 dakika, Fitness (Egzersiz) - 30 dakika, Apple Health - 22 saat ve 55 dakika. devamı için...