08 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 57,4 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1915 kcal
|
Yağ: 81,70g | Prot: 79,12g | Karb: 183,31g.
Kahvaltı: Lactobom Leite Pasteurizado Integral, Bão de Minas Pão de Queijo. Öğle Yemeği: NewNutrition Colágeno Hidrolisado. Akşam Yemeği: Milho Verde Cozido, Kisabor Molho Tártaro, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Heineken Cerveja Heineken (355ml). Aperatifler/Diğer: Lactobom Leite Pasteurizado Integral, Presea Abacaxi Desidratado, M&M's M&M's Mini. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|