|
BF est 8.6%
|
70,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1972 kcal
|
Yağ: 41,56g | Prot: 174,24g | Karb: 262,65g.
Kahvaltı: Sugar Free Strawberry Preserves with Fiber, Body Fortress whey isolate powder - Vanilla Creme flavor, Flaxseed Seeds, EB egg, quaker oats, strawberries, coffee. Öğle Yemeği: cocoa roast almonds, almonds, polaner sugar free strawberry preserves, Greek Yogurt - Plain Nonfat, spinach, sprouts, la tortilla factory, Natural Choice Sliced Oven Roasted Deli Turkey. Akşam Yemeği: knorr rice, cauliflower, broccoli, Chicken Breast (Skin Not Eaten), skim milk, grapefruit. Aperatifler/Diğer: Almond Breeze Unsweetened Vanilla, smarties, ISO 1000 Whey Protein Isolate - Gourmet Chocolate, blueberries, carrot, Chocolate Peanut Butter Bar, extra gum, Flavor & Fiber Bars - Chocolate Brownie, banana. devamı için...
|
Haftada 2,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|