08 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1458 kcal
|
Yağ: 40,98g | Prot: 98,21g | Karb: 183,22g.
Kahvaltı: bjorg bjorg soya sans sucre, お粥, コラーゲンプロテイン, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, リンゴ酢, タラ肝の魚油, ハーブティー, インスタントコーヒー（粉末）. Öğle Yemeği: 紅茶 （無糖）, サラダクラブ ミックスサラダ, ニッポンハム ロースハム, ライ麦パン（低カロリー）. Akşam Yemeği: 白米, 豚しゃぶ. Aperatifler/Diğer: アップルパイ（パイ皮2層）. devamı için...
|
|
1619 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 14 saat, Yemek Pişirmek - 34 dakika, Temizlik - 26 dakika, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 1 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
|
|